TIN TỨC

Bữa sáng rất quan trọng vì trải qua hơn 8 tiếng không ăn, cơ thể cần năng lượng hoạt động trong ngày, do đó tỷ lệ trao đổi chất trong ngày cao nhất là buổi sáng. Bỏ bữa sáng cũng có thể đe dọa đến sự trao đổi chất của cơ thể. Không ăn sáng cũng khiến mức năng lượng giảm, tỷ lệ trao đổi chất thấp, tăng cân, giảm sức mạnh, tăng tỷ lệ thương tích, giảm mật độ xương, giảm nhiệt độ cơ thể, giảm sức đề kháng và mắc nhiều bệnh tật… Ngoài ra còn khiến cholesterol trong máu tăng cao, loét dạ dày, thay